Wat bieden wij?

Bootcamp

Start vandaag met onze Bootcamp Training!

Niets houdt je tegen: de eerste les is gratis.
En als je daarna nog niet zeker weet of het iets voor je is, mag je gewoon nóg een gratis les volgen.
Zo kun je op je gemak ervaren hoe leuk en effectief trainen kan zijn.

Obstacle run / mudrun

Stap eens uit je comfortzone en verleg eens je grenzen door samen met ons een keertje mee te doen aan een recreatieve obstacle run of mudrun. Hierbij zijn we natuurlijk een hecht team dat elkaar helpt om obstakels te overwinnen, vol te houden en gezamenlijk te finishen!

Leuke runs hiervoor zijn dan bijvoorbeeld de Kardingerun in Groningen of de Ruigste Run in Sappemeer.

En jij? Blijf je op de bank zitten of maak je wekelijks een uurtje vrij om weer fit te worden?

Personal training

Geen zin in groepslessen of drukke sportscholen?

Maar wél sterker, fitter of strakker worden op een plek waar jij je prettig en op je gemak voelt.
In onze eigen gym train je één‑op‑één, in een rustige en veilige omgeving. Ideaal voor iedereen die graag in alle rust wil trainen, meer spiermassa wil opbouwen en/of persoonlijke begeleiding zoekt.

Je traint met professionele krachtapparatuur, krijgt een persoonlijk schema, praktische begeleiding én advies dat past bij jouw doelen.

Neem gerust contact op, dan kijken we samen wat het beste bij jou past.

Fitheidstest

Een fit‑test geeft in 30–45 minuten een helder beeld van je conditie, lichaamssamenstelling en algemene fitheid.

Met professionele apparatuur (Polar, Tanita, LifeFitness) worden onder meer gewicht, vetpercentage, vetvrije massa, bloeddruk, hartslag en HRV gemeten. Daarnaast test je kracht, flexibiliteit en krijg je twee VO₂‑schattingen: een rust‑VO₂max via Polar en een submaximale looptest via LifeFitness. De resultaten leveren ook een BodyAge‑analyse, waarmee je fitheid wordt vergeleken met gemiddelde waarden voor jouw leeftijd.
De test is geschikt voor sporters, beginners, herstarters en iedereen die een nulmeting wil.

Na afloop ontvang je een duidelijk overzicht van alle waarden plus praktische adviezen om je fitheid te verbeteren.

Teambuilding / bedrijfsfitness

Voor bedrijven die graag een sportieve activiteit voor hun personeel willen organiseren, kunnen we ook op locatie bootcamp trainingen geven.
Bezoek onze teambuilding/bedrijfsfitness pagina voor meer informatie.

Er is altijd wel een reden om niet te sporten: te druk, te moe, te koud, te warm, te saai, te duur…
Maar er is ook een oplossing om wel te sporten: maak er een routine van. Met slechts een uurtje per week kan je al veel verschil maken voor je gezondheid, je welzijn en je zelfbeeld. Over het algemeen is de eerste stap altijd het lastigst, mensen zien er vaak tegen op om de deur uit te gaan maar zijn na afloop altijd blij dat ze tóch gegaan zijn. Onze leuke en gezellige groep deelnemers maakt de training ook superleuk natuurlijk!
Dus laat je niet weerhouden door excuses, maar laat je motiveren door resultaten.

Kom van de bank af en neem die stap!